Conquiste seu Bumbum Definitivo

  Qual a mulher quer não quer um bumbum perfeito? Afinal você sabe o que são  Glúteos ? Os glúteos são os músculos que se localizam logo acima da coxa e abaixo da cintura, na porção posterior de um ser humano. A sua função é extensão, abdução e rotação externa da coxa. O Médio glúteo tem a sua inserção proximal no ílio e a inserção distal no 

Leia Mais…

O que você deve comer antes de uma corrida

O que você deve comer antes de uma corrida Cada alimento ingerido tem um efeito determinado no organismo capaz de estimular certas reações e anular outras, tanto para quem deseja uma tarde de ócio como para quem quer um dia treinamento físico. Mas, se você é uma das milhões de pessoas que saem para uma 

Leia Mais…

16 Dicas para Emagrecer sem Dieta

As gorduras localizadas no nosso corpo não apareceram ali do dia para noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Em alguns casos, disfunções do organismo, como doenças, podem estar relacionadas ao sobre peso. Perder Peso sem passar fome é possível sim, conheça algumas dicas: 1. Corte o 

Leia Mais…